Funktionell träning

Jag älskar funktionell träning då den utmanar kroppen både styrke- och konditionsmässigt. Det är en träningsform, som hjälper en att klara av vardagen bättre då kroppen blir mer funktionell av den. Träningsformen förbättrar dessutom balans, koordination och flexibilitet. Träningsformen innebär att du, istället för att träna en muskelgrupp separat, använder dig av övningar som kopplar in fler muskler när du genomför en större, mer komplett rörelse. Typiska övningar som är vanliga vid träningsformen är: Burpees Olika typer av intervaller Magövningar såsom situps/crunches/benlyft Armhävningar Pull-ups/chins Utfall Knäböj Jag älskar samtliga av dessa och väver ofta in dem i mina träningspass. Här hittar du mina samtliga blogginlägg som har med funktionell träning att göra.