I januari förra året kände jag att jag hade lagt på mig ett gäng onödiga…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Kallbad minskar stressen
Vi har varit i vår stuga i Dalarna hela helgen och när jag badade i…
Kom igång efter semestern: 7 strategier för en mjuk och energifylld jobbstart 💼🌱✨
Vi är många som har startat igång att jobba efter semestern. Och om du inte…
Longevity test – 10 övningar för att testa din kropps fysiska ålder
I senaste poddavsnittet av Träningsklubben tipsar Jessica Almenäs om ett Longevity test man kan göra…
Maximera semestern: 7 strategier för äkta avkoppling och återhämtning ☀️🌴🕶️
Om drygt en vecka går jag på sommarsemester och den där efterlängtade tiden på året…
Socker eller sötningsmedel – Vad är egentligen bäst för hälsan? ⚖️🧁
Frågan dyker upp då och då och jag upplever att det är få som har…
Ortorexi: När hälsan blir ohälsosam🏃♀️💔
Vi lever i en tid där hälsa, träning och ”clean eating” står högt i kurs.…
Så kan du enkelt mäta din biologiska ålder hemma
Jag skrev nyligen ett inlägg om biologisk ålder, vad det är och vad man kan…
Myter om återhämtning och varför de inte stämmer
Tränings- och hälsovärlden är full av ”sanningar”, som vid närmare granskning visar sig vara rena…
Nästan hälften av unga är missnöjda med sina kroppar
Jag har precis tagit del av en ny undersökning från Novus och Friskis&Svettis Stockholm som…