Äter du en till synes nyttig och näringsrik frukost varje morgon, men märker att du…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Guide till nyttig kaloririk mat: Så hittar du rätt balans i vardagen 🥑🥜
”Det är ju nyttigt och innehåller bara näringsrika råvaror. Då kan jag väl äta hur…
Frukostjämförelse: 500 kcal vs. 500 kcal – så skiljer sig mättnad och näring 🥣⚡️
Sitter du ofta med kurrande mage och sötsug redan klockan tio på morgonen, trots att…
Det fina med att bli äldre 👵🏻❤️🙏
Igår fyllde jag 47 år och eftersom jag ska bli minst 100 år gammal har…
Hälsa för mig är att hitta en hälsosam balans i vardagen 🌿✨
I en värld som ständigt översköljs av regler, dieter och prestationstänk är det lätt att…
Näring i granola – stor jämförelse av ”sockerfria” favoriter i hyllan 🥣✨
Jag älskar granola och äter det ofta till min frukostkvarg. Det finns många bra alternativ…
🚨 8 myter om träning, hälsa & kost
Det finns så mycket skitsnack där ute när det handlar om träning, hälsa och kost.…
Träna hjärnan för bättre återhämtning och energi 🧠✨
Under några av alla mina promenader i somras lyssnade jag på boken ”Livskoden enligt hjärnan”…
Varför är styrketräning bra?
Styrketräning förknippas ofta med muskler, tyngre vikter och att bli starkare. Men fördelarna sträcker sig…
Förbättra återhämtningen och sov bättre – mina bästa tips 🌙✨
Känner du dig ofta trött trots att du tycker att du sover tillräckligt? Eller har…