På söndag fyller jag år och jag firar därför födelsedagsveckan 2026 denna vecka. Här delar…
Hälsa för mig är att hitta en hälsosam balans i vardagen 🌿✨
I en värld som ständigt översköljs av regler, dieter och prestationstänk är det lätt att…
Näring i granola – stor jämförelse av ”sockerfria” favoriter i hyllan 🥣✨
Jag älskar granola och äter det ofta till min frukostkvarg. Det finns många bra alternativ…
Chiapudding kanelbulle – galet gott recept!
Visst är smaken av en färsk och söt kanelbulle svårslagen?! Häromdagen tog jag fram ett…
🚨 8 myter om träning, hälsa & kost
Det finns så mycket skitsnack där ute när det handlar om träning, hälsa och kost.…
Rockbjörnenveckan – Veckans Bästa ♥
I onsdags var det Rockbjörnen. Jag var där med dottern och hennes kompisar. Av den…
Nyttig chokladbollssmet 🤎
Hör du också till dem som inte orkar rulla bollar, utan äter av chokladbollssmeten direkt…
Träna hjärnan för bättre återhämtning och energi 🧠✨
Under några av alla mina promenader i somras lyssnade jag på boken ”Livskoden enligt hjärnan”…
Vilket mellanmål är bäst? – Jämförelse av två smarta mellanmål ur näringssynpunkt
Frampå eftermiddagen brukar min hunger göra sig gällande. Oavsett om jag jobbar eller är på…
Varför är styrketräning bra?
Styrketräning förknippas ofta med muskler, tyngre vikter och att bli starkare. Men fördelarna sträcker sig…
PARTNERINNEHÅLL