Att lyckas hålla i sin träning över tid kan vara svårt. Här har jag samlat…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
Förbifartspremiären – min racerapport
Igår sprang jag Förbifartspremiären, det första och sista loppet av just det slaget. Anledningen till…
Borgskalan – så använder du den för att styra din träning
Hur hårt tränar du egentligen? Det kan vara en svårare fråga att besvara än man…
Vad är hypertrofi? Så tränar du för maximal muskeltillväxt 🏋️♀️💪✨
Har du någonsin undrat vad som faktiskt händer i kroppen när musklerna växer, eller varför…
Engelbrektsloppet Trail 2026
Som jag tidigare har skrivit har jag sprungit mycket den här sommaren. Det har blivit…
Min träningssommar
För en del innebär sommarsemestern en period med mindre träning. Åtminstone är det många som…
Bryggträning – Sommarens härligaste sätt att hålla igång på ☀️🌊💪
När sommaren är här vill jag helst träna alla mina träningspass utomhus. Det är ju…
30 000 steg om dagen – Så lyckas jag med det!👣🎉
Det började som ett litet experiment för drygt sex år sedan. Jag inledde en stegutmaning…
Styrkeövningar hemma – Här får du mina favoriter
När du ska styrketräna, men har inte har någon motivation har jag ett hett tips…
Runner’s High – Därför får vi lyckorus av löpning
Förra veckan hade jag haft extra mycket spring i benen och i lördags blev det…