Har du någonsin undrat vad som faktiskt händer i kroppen när musklerna växer, eller varför…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
Engelbrektsloppet Trail 2026
Som jag tidigare har skrivit har jag sprungit mycket den här sommaren. Det har blivit…
Min träningssommar
För en del innebär sommarsemestern en period med mindre träning. Åtminstone är det många som…
Bryggträning – Sommarens härligaste sätt att hålla igång på ☀️🌊💪
När sommaren är här vill jag helst träna alla mina träningspass utomhus. Det är ju…
30 000 steg om dagen – Så lyckas jag med det!👣🎉
Det började som ett litet experiment för drygt sex år sedan. Jag inledde en stegutmaning…
Styrkeövningar hemma – Här får du mina favoriter
När du ska styrketräna, men har inte har någon motivation har jag ett hett tips…
Runner’s High – Därför får vi lyckorus av löpning
Förra veckan hade jag haft extra mycket spring i benen och i lördags blev det…
Marklyft – en av de bästa styrkeövningarna du kan göra 🏋️♂️🔥
De flesta veckor får jag bara till ett styrkepass på gymmet. Övriga styrkepass kör jag…
Löplopp fördelar – om glädjen i att springa i löplopp
Jag har sprungit ett antal löplopp under åren och tycker att det är lika härligt…
Slow Running – ny trend inom löpning
Den senaste tiden har Slow Running seglat upp som en trend. Eftersom jag själv älskar…