När du ska styrketräna, men har inte har någon motivation har jag ett hett tips…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
Runner’s High – Därför får vi lyckorus av löpning
Förra veckan hade jag haft extra mycket spring i benen och i lördags blev det…
Marklyft – en av de bästa styrkeövningarna du kan göra 🏋️♂️🔥
De flesta veckor får jag bara till ett styrkepass på gymmet. Övriga styrkepass kör jag…
Löplopp fördelar – om glädjen i att springa i löplopp
Jag har sprungit ett antal löplopp under åren och tycker att det är lika härligt…
Slow Running – ny trend inom löpning
Den senaste tiden har Slow Running seglat upp som en trend. Eftersom jag själv älskar…
Kombinera styrketräning och kondition i samma pass
När vi spenderade långhelgen i stugan gjorde jag veckans roligaste och härligaste träningspass på lördagsmorgonen.…
10 tips för att få in träning i en stressig vardag
Känner du att tiden aldrig riktigt räcker till för träning? Eller att du skulle vilja…
Styrketräning kvinna 40+ – Din bästa investering någonsin! 💪✨
Det pratas ofta om vikten av att träna, men om det är en sak jag…
Du har inte tid att träna (eller?)
”Jag hinner inte träna”, hör jag många säga. Att man inte hinner träna är den…
Max antal repetitioner – En utmaning för dig!
Jag går verkligen igång på utmaningar och att testa mig själv. I det här inlägget…