När vi spenderade långhelgen i stugan gjorde jag veckans roligaste och härligaste träningspass på lördagsmorgonen.…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
10 tips för att få in träning i en stressig vardag
Känner du att tiden aldrig riktigt räcker till för träning? Eller att du skulle vilja…
Styrketräning kvinna 40+ – Din bästa investering någonsin! 💪✨
Det pratas ofta om vikten av att träna, men om det är en sak jag…
Du har inte tid att träna (eller?)
”Jag hinner inte träna”, hör jag många säga. Att man inte hinner träna är den…
Max antal repetitioner – En utmaning för dig!
Jag går verkligen igång på utmaningar och att testa mig själv. I det här inlägget…
Löpning i kyla – så klär du dig
När jag vaknade i lördags visade termometern minus 18. Innan jag hade hunnit komma ut…
Dynamiska rörlighetsövningar – här får du mina favoriter
Dynamiska rörlighetsövningar är aktiva och kontrollerade rörelser, som ökar rörligheten genom att ta muskler och…
Träningspass utan redskap – testa detta grymma pass
Du som följer mig vet hur mycket jag älskar att träna hemma och hur stor…
Knäböj teknik – så gör du dina knäböj steg för steg
Knäböj är en av våra mest funktionella och effektiva basövningar. Den stärker framför allt ben…
Aerob träning – därför är den viktig för din hälsa
Aerob träning är en av de mest grundläggande och hälsobringande träningsformerna vi har. Men vad…