De flesta veckor får jag bara till ett styrkepass på gymmet. Övriga styrkepass kör jag…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
Löplopp fördelar – om glädjen i att springa i löplopp
Jag har sprungit ett antal löplopp under åren och tycker att det är lika härligt…
Slow Running – ny trend inom löpning
Den senaste tiden har Slow Running seglat upp som en trend. Eftersom jag själv älskar…
Kombinera styrketräning och kondition i samma pass
När vi spenderade långhelgen i stugan gjorde jag veckans roligaste och härligaste träningspass på lördagsmorgonen.…
10 tips för att få in träning i en stressig vardag
Känner du att tiden aldrig riktigt räcker till för träning? Eller att du skulle vilja…
Styrketräning kvinna 40+ – Din bästa investering någonsin! 💪✨
Det pratas ofta om vikten av att träna, men om det är en sak jag…
Du har inte tid att träna (eller?)
”Jag hinner inte träna”, hör jag många säga. Att man inte hinner träna är den…
Max antal repetitioner – En utmaning för dig!
Jag går verkligen igång på utmaningar och att testa mig själv. I det här inlägget…
Löpning i kyla – så klär du dig
När jag vaknade i lördags visade termometern minus 18. Innan jag hade hunnit komma ut…
Dynamiska rörlighetsövningar – här får du mina favoriter
Dynamiska rörlighetsövningar är aktiva och kontrollerade rörelser, som ökar rörligheten genom att ta muskler och…