Har du någonsin funderat över vad som faktiskt driver dig till att knyta på dig…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Hur mycket protein till frukost? Så mycket behöver du äta
Hur mycket protein till frukost behöver man egentligen? Det finns ingen exakt mängd som passar…
Stark hela livet – det är aldrig för sent att börja träna
Under sommarens alla promenader har jag ibland lyssnat på en ljudbok. Jag har haft Nextory…
Viktnedgång med promenader – Jag lyckades gå ner drygt åtta kilo av det!
I januari förra året kände jag att jag hade lagt på mig ett gäng onödiga…
Kallbad minskar stressen
Vi har varit i vår stuga i Dalarna hela helgen och när jag badade i…
Kom igång efter semestern: 7 strategier för en mjuk och energifylld jobbstart 💼🌱✨
Vi är många som har startat igång att jobba efter semestern. Och om du inte…
Longevity test – 10 övningar för att testa din kropps fysiska ålder
I senaste poddavsnittet av Träningsklubben tipsar Jessica Almenäs om ett Longevity test man kan göra…
Maximera semestern: 7 strategier för äkta avkoppling och återhämtning ☀️🌴🕶️
Om drygt en vecka går jag på sommarsemester och den där efterlängtade tiden på året…
Socker eller sötningsmedel – Vad är egentligen bäst för hälsan? ⚖️🧁
Frågan dyker upp då och då och jag upplever att det är få som har…
Ortorexi: När hälsan blir ohälsosam🏃♀️💔
Vi lever i en tid där hälsa, träning och ”clean eating” står högt i kurs.…