Förra året i mars hade jag en sockerdetox i en månad. Jag åt alltså inget…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Tre mobilfria dygn – värdefullt & hälsosamt!
I fredags fick vi tillgång till vårt nyinköpta fritidshus i Dalarna och hela helgen har…
Fyra år utan kaffe: Varför jag slutade och hur jag mår idag
Det slog mig häromdagen att det nu är hela fyra år sedan jag slutade med…
Viktnedgång kvinna – 8 orsaker till att det inte fungerar
Att gå ner i vikt för en kvinna är inte alltid så enkelt. Det finns…
Hälsa är gratis – 9 hälsosamma tips
Har du tänkt på hur mycket av det som faktiskt gör oss friskare, piggare och…
Vad är bra för hjärtat? Här får du svaren
Om bara några dagar är det Alla Hjärtans Dag och det passar därför extra bra…
Så får du i dig 2 gram protein per kilo kroppsvikt och dag
Visste du att du behöver äta minst 2 gram protein per kilo kroppsvikt och dag?…
Långsiktig viktnedgång – mina 10 bästa tips
Att lyckas gå ner i vikt kan vara svårt, både mentalt och rent praktiskt. Här…
Social wellness spaces för gemenskap, rörelse och återhämtning
Jag skrev ju nyligen om hälsotrenderna för 2026. En av de trender vi ser visar…
Hälsotrender 2026 – mina spaningar
Det är kul att fundera på vart vi är på väg när det kommer till…