Har du tänkt på hur mycket av det som faktiskt gör oss friskare, piggare och…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Vad är bra för hjärtat? Här får du svaren
Om bara några dagar är det Alla Hjärtans Dag och det passar därför extra bra…
Så får du i dig 2 gram protein per kilo kroppsvikt och dag
Visste du att du behöver äta minst 2 gram protein per kilo kroppsvikt och dag?…
Långsiktig viktnedgång – mina 10 bästa tips
Att lyckas gå ner i vikt kan vara svårt, både mentalt och rent praktiskt. Här…
Social wellness spaces för gemenskap, rörelse och återhämtning
Jag skrev ju nyligen om hälsotrenderna för 2026. En av de trender vi ser visar…
Hälsotrender 2026 – mina spaningar
Det är kul att fundera på vart vi är på väg när det kommer till…
Min intention för 2026
Det är nytt år och ni är säkert en del som har avgett nyårslöften av…
Vintersolståndet – när ljuset vänder!
I år infaller vintersolståndet den 21 december. När jag skriver detta är det alltså om…
Måndag – veckans bästa dag!
För många är måndagen lika med ångest och mörker. För mig är det inte det.…
🎄 Var snäll mot dig själv i jul
December är för många en månad fylld av förväntningar. Vi vill skapa magi, hinna med…