Visste du att du behöver äta minst 2 gram protein per kilo kroppsvikt och dag?…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Långsiktig viktnedgång – mina 10 bästa tips
Att lyckas gå ner i vikt kan vara svårt, både mentalt och rent praktiskt. Här…
Social wellness spaces för gemenskap, rörelse och återhämtning
Jag skrev ju nyligen om hälsotrenderna för 2026. En av de trender vi ser visar…
Hälsotrender 2026 – mina spaningar
Det är kul att fundera på vart vi är på väg när det kommer till…
Min intention för 2026
Det är nytt år och ni är säkert en del som har avgett nyårslöften av…
Vintersolståndet – när ljuset vänder!
I år infaller vintersolståndet den 21 december. När jag skriver detta är det alltså om…
Måndag – veckans bästa dag!
För många är måndagen lika med ångest och mörker. För mig är det inte det.…
🎄 Var snäll mot dig själv i jul
December är för många en månad fylld av förväntningar. Vi vill skapa magi, hinna med…
Välj dina tankar och forma ditt mående inifrån
Vi pratar mycket om kost, träning och rutiner när vi pratar hälsa. Men något vi…
Min hälsoboost just nu
Jag har efter många år av att fokusera på mitt mående och min hälsa förstått…