Under veckan på Teneriffa fanns det massor av god mat som jag njöt av, men…
Kost och hälsa
Proteinberikad gröt – så boostar du din gröt med extra näring
Alldeles för många äter alldeles för lite protein till frukost. Det är både synd och…
Kreatin för kvinnor – Därför bör du ta det!
Kreatin är ett av de mest välstuderade och beprövade kosttillskotten som finns, men trots det…
Närodlad mat – bra för både dig och miljön 🌱
Att äta närodlad mat har ju blivit allt mer populärt de senaste åren, vilket inte…
Protein för kvinnor – så får du i dig tillräckligt varje dag
Många kvinnor äter för lite protein i vardagen. Det kan bero på att vi fokuserar…
Bästa dieten för att tappa i vikt
I början av det här året bestämde jag mig för att jag skulle bli av…
Blå zoner mat – Därför lever människorna i de blå zonerna längre
Det finns några platser i världen där människor lever betydligt längre och friskare än genomsnittet.…
Nya kostråd från Livsmedelsverket – så kan du äta dig till bättre hälsa
I våras presenterade Livsmedelsverket sina uppdaterade kostråd, framtagna efter ett regeringsuppdrag. Råden bygger på den…
Bättre matvanor kan rädda liv – Här får du koll på kosten du bör äta
Enligt Livsmedelsverket och Hjärt-Lungfonden hade vi kunnat undvika tusentals dödsfall i hjärtinfarkt och stroke varje…
Hur mycket protein per dag? Här får du svaret!
Alldeles för många äter alldeles för lite protein per dag. Detta gäller särskilt för kvinnor…