Jag är verkligen inget proffs på att åka skidor, men jag tycker att det är…
Hälsa och träning
Hälsa och träning Både hälsa och träning är viktiga delar i livet. Att röra på sig är en av de viktigaste nycklarna till ett hälsosamt liv. Träning stärker inte bara kroppen, utan även sinnet, och hjälper oss att orka mer i vardagen. Här hittar du inspiration till både styrketräning, kondition, rörlighet och andra träningsformer som får dig att må bra. Oavsett om du tränar på gym, hemma eller ute i naturen finns det något för dig! Låt träningen bli en del av ditt liv – på ett sätt som känns roligt och hållbart i längden.
Den mentala styrkan
Måndag morgnar brukar vara lite svårare att komma upp ur sängen på. I alla fall…
Akta svanken!
När jag igår var på återbesök hos min sjukgymnast fick jag bland annat visa henne…
Nytt att tänka på
Tänk att jag under så många års tid har gått, stått och suttit på ett…
Min träningsutmaning
Det här med utmaningar kan vara hur roligt, inspirerande och peppande som helst. Men det…
#glömintevila
På Instagram hittar jag över en miljon inlägg med hashtaggen #aldrigvila. Det är väldigt många…
Fartlek mellan lyktstolpar
Att springa utan pulsklocka är verkligen skönt och befriande. Hela sommaren har jag tänkt lämna…
Color Me Rad
Kommer ni ihåg när jag skrev ett inlägg och tipsade om Coldzyme – en spray…
Smidigt för att undvika en förkylning
Inför att jag skulle springa Stockholm Marathon för två år sedan var jag väldigt nervös…
Målbilder och belöningar
Att använda sig av målbilder och belöningar är ett så effektivt och bra sätt att…