Rotatorkuffen är en liten muskelgrupp som många av oss glömmer bort att träna. Därför vill…
Styrkeövning
Jägarvila – tips på styrkeövning
Bilder från mars 2010 Jag fortsätter med att tipsa om styrkeövningar och denna gång blir…
Sidoutfall med balansövning – tips på styrkeövning
Gå ned i ett utfall åt sidan… Häromdagen när jag tränade Booty Express hemma var…
Breda armhävningar – tips på styrkeövning
Bilder från mars-2010 Dags att tipsa om en styrkeövning och denna gång blir det en…
Utfall – tips på styrkeövning
Bilder från mars-2010 Förra veckan tipsade jag om knäböj som styrkeövning. Denna vecka tipsar jag…
Benböj – tips på övning för att bygga benstyrka
Här kommer tips på en övning som jag älskar att utföra: benböj. Jag har dock…
Bicepscurls – tips på styrkeövning
Jag fortsätter att tipsa om övningar för styrka eller kondition. Denna gång blir det en…
Bencurl på bosuboll eller liknande – tips på styrkeövning
För 1-2 år sedan brukade jag publicera en veckans övning här på bloggen. Det brukade…
Jägarvila – Veckans övning
Det är måndag, vilket innebär en ny övning i serien Veckans Övning. Denna vecka är…
Knäböj – Veckans övning är knäböj
Från och med denna vecka kommer jag börja med Veckans övning här på bloggen. Syftet…