Jag vilar från träning i helgen, men vill ändå passa på att tipsa om en…
Styrkeövning
Annorlunda och jobbig armhävning – tips på styrkeövning
Igår när jag styrketränade gjorde jag bland annat denna lite annorlunda armhävning. Det är en…
Coreträning på olika sätt
Om man bortser från den sekundära coreträningen, som jag har utfört när jag har spinningcyklat,…
Axelpress ovan huvudet – Tips på styrkeövning
Nu när jag är för förkyld för att styrketräna passar jag på att tipsa om…
Axelpressar/flyes åt sidan – tips på styrkeövning
Vi kör en övning som tränar upp axelmuskulaturen: Axelpressar eller flyes åt sidan. Denna övning…
Gående utfall – tips på övning
Bild från maj 2010 Vi startar veckan med tips om en effektiv styrkeövning för lår…
Triceps dips – tips på övning
Här kommer ett tips på en övning för den trehövdade muskeln på baksida arm; triceps…
Burpee pushup’s – tips på övning
Här kommer ett tips på en övning som är riktigt jobbig, både konditionsmässigt och styrkemässigt. …
Styrka med hopprepsträning
Efter min lilla frukost tränade jag ett styrkepass med hantlar, gummiband och egen kroppsvikt. För…
Båten – tips på styrkeövning
Återigen ett tips på en bra och effektiv styrkeövning. Denna gång blir det en effektiv…