Vill man få ut maximalt av sin styrketräning gör man klokt i att träna musklerna…
Styrkeövning
Utmaningar i juni
Via Anna-Lena fick jag reda på en rolig utmaning för juni månad. Den går ut…
Köttbullar – som mat och träning
Köttbullar går att få på lite olika sätt. Hos oss äter vi oftast köttbullar tillsammans…
Militären och sprintern
Innan dagens mammaträningspass körde jag några övningar på egen hand. Bland dem tränade jag militären…
Favoritövningen – väl värd att vänta på
Vi har nog alla vissa träningsövningar som vi gillar bättre än andra. Men för att…
Mitt maxtest
Innan löpningen När jag i söndags läste om Sofy’s prestationer i den maxtestutmaning som hon…
TRX-träning
Att träna med TRX har varit populärt ett tag nu. Och jag förstår varför. Det…
Tips på axelövningar
Vid morgonens träningspass stod bland annat min favoritmuskelgrupp att träna på schemat: axlar. Dessutom fick…
Tricepspress mot magen / Bänkpress smalt grepp – tips på styrkeövning
Det är ett tag sedan jag tipsade om en specifik styrkeövning så här kommer en…
Knäböj med tåhävning – tips på styrkeövning
Under morgonens styrketräningspass för ben och rumpa tränade jag bland annat denna övning; en kombinerad…