Många av oss har en pilatesboll där hemma. Men hur många använder den regelbundet att…
Styrketräning
En rutin- och vanemänniska
När jag har hittat ett bra koncept eller ett upplägg som jag gillar så…
Hotellträning
Under natten som var har vi sovit på hotell och eftersom det fanns ett gym…
Gravidträning under trimester 2
Att styrketräna i maskiner är bra som gravid Under en graviditet behöver man självklart anpassa…
Rodd på olika sätt
Övningen rodd går att utföra på flera olika sätt; sittandes i kabelmaskin, ståendes med skivstång…
Dagens träning och träningsplanering för våren
Varför vaknar jag alltid minst en gång i halvtimmen så gott som hela natten när…
Effektiva 17 minutrar
Både igår och idag har jag haft grym träningvärk från det korta styrkepasset jag körde…
Karins årskrönika 2013 – del 4
Så var vi framme vid sista delen av min årskrönika för 2013. Dessa sista månader…
Så enkelt
Under julveckan har jag inte tränat alls och bara rört på mig när vi har…
Karins årskrönika 2013 – del 2
Här fortsätter del två av min årskrönika för 2013. Del ett hittar ni här. Det…