Under morgonens styrkepass för ben, med inslag av konditionsträning i form av hopprepshoppning, hade jag…
Styrketräning
Fördelning 2:1 i all träning
Viktigt med rätt fokus i all träning samt i träningsupplägg. Någon som jag tycker verkar…
Uthållighetsträning för ben och rumpa
Dagens ben- och rumppass bestod av två omgångar Booty Express. Denna träningsform ger verkligen bra…
Ett längre styrkepass
Normalt sett brukar jag styrketräna i en timme, men idag blev passet längre än så.…
Knäböj med tåhävning – tips på styrkeövning
Under morgonens styrketräningspass för ben och rumpa tränade jag bland annat denna övning; en kombinerad…
Hårt benpass med skönt avslut
Svettig efter benträningen Precis som vid förra veckans benpass valde jag att inleda dagens träningspass…
Cirkelträning för överkroppen
När jag styrketränar tränar jag ofta i supersets och trisets, men inte så ofta i…
SatsBaby
Idag testade jag och Wilmer SatsBaby för första gången. Tidigare har vi testat motsvarande pass…
Nytt rekord i jägarvila
Precis som igår är vädret underbart varmt och soligt idag så jag valde att även…
Mitt utegym
Det var så soligt ute att jag var tvungen att ta av mig hoodien efter…