Armhävningar är verkligen grymt bra träningsövning. Genom att växla avståndet mellan händerna fokuserar man på…
Styrketräning
Ben och bål – högprioriterade muskler
Träningsjackan åkte av ganska snabbt då det var så varmt! Jag tycker visserligen att alla…
Styrketräning med några dropset
Stående rodd med framåtlutad överkropp, omvänt grepp i dropset Att träna med dropset är effektivt…
Smärtsam start
Aj, aj, det är verkligen ren och skär smärta att stå i jägarvila! Jag inledde…
Rata Beach 2012
När jag sprang backintervaller under morgonens träningspass mötte jag ett äldre par i backen. De…
Fokus axlar
Redskap vid dagens träningspass Om gårdagens träningspass var med fokus på core så var dagens…
En heldag i trädgården
Nu när det är sommar och vi båda är lediga blir det att vi spenderar…
Träning utan redskap
Härligt att träna utomhus! Jag gillar egentligen att träna styrka med redskap och vikter, men…
Tips på hur man får till tidig morgonträning
Multitasking i badrummet Som ni har märkt gillar jag att träna på morgonen. Nu när…
Benträning utan rekord
Vid dagens träningspass för ben och rumpa utmanade jag mig själv i jägarvila. Jag ville…