Nu när jag är för förkyld för att styrketräna passar jag på att tipsa om…
Styrketräning
Gococo strumpor vid träning
Jag gillar att träna i strumpor från Gococo. Både igår vid löpningen och i förrgår…
Supersettad
Idag låg ett styrkepass på träningsschemat. Jag plockade fram hantlar och gummiband och supersettade mig…
Axelpressar/flyes åt sidan – tips på styrkeövning
Vi kör en övning som tränar upp axelmuskulaturen: Axelpressar eller flyes åt sidan. Denna övning…
Tabata, styrka och lingongröt
Min träning den här förmiddagen blev en härlig kompott av konditionsövningar i tabataform, styrkeövningar med…
Favorit i repris
Förra tisdagen tränade jag ett pass för ben och rumpa som tog riktigt bra. Jag…
Gående utfall – tips på övning
Bild från maj 2010 Vi startar veckan med tips om en effektiv styrkeövning för lår…
Allround träning för överkroppen
Bicepscurls med gummiband Idag fick ben och rumpa vila helt till skillnad från igår och…
Triceps dips – tips på övning
Här kommer ett tips på en övning för den trehövdade muskeln på baksida arm; triceps…
Träning uppdelad i tre sektioner
Min styrketräning den här morgonen delades upp i tre sektioner. Först fick bröst sig en…