Bicepscurls med gummiband Idag fick ben och rumpa vila helt till skillnad från igår och…
Styrketräning
Triceps dips – tips på övning
Här kommer ett tips på en övning för den trehövdade muskeln på baksida arm; triceps…
Träning uppdelad i tre sektioner
Min styrketräning den här morgonen delades upp i tre sektioner. Först fick bröst sig en…
Burpee pushup’s – tips på övning
Här kommer ett tips på en övning som är riktigt jobbig, både konditionsmässigt och styrkemässigt. …
Styrka med hopprepsträning
Efter min lilla frukost tränade jag ett styrkepass med hantlar, gummiband och egen kroppsvikt. För…
Båten – tips på styrkeövning
Återigen ett tips på en bra och effektiv styrkeövning. Denna gång blir det en effektiv…
Mitt hantelgym
Påfylld med protein i form av ett kokt ägg och kesella tränade jag ett styrketräningspass…
Min hemmaträning som mammaledig
Innan jag fick barn fasade jag lite för hur det skulle gå att träna under…
Träning av rotatorkuffen – tips på styrkeövning
Rotatorkuffen är en liten muskelgrupp som många av oss glömmer bort att träna. Därför vill…
Jägarvila – tips på styrkeövning
Bilder från mars 2010 Jag fortsätter med att tipsa om styrkeövningar och denna gång blir…