Innan jag kunde sätta igång att träna i morse gick jag iväg på en liten…
Styrketräning
Förberedelser för morgondagens träningspass
Imorgon står ett styrkepass för ben och rumpa på schemat. Jag vill då kunna göra…
Gummibandsövningar
Eftersom jag fortfarande är lite förkyld ville jag inte köra något jätte tungt styrkepass idag,…
Axelpress ovan huvudet – Tips på styrkeövning
Nu när jag är för förkyld för att styrketräna passar jag på att tipsa om…
Gococo strumpor vid träning
Jag gillar att träna i strumpor från Gococo. Både igår vid löpningen och i förrgår…
Supersettad
Idag låg ett styrkepass på träningsschemat. Jag plockade fram hantlar och gummiband och supersettade mig…
Axelpressar/flyes åt sidan – tips på styrkeövning
Vi kör en övning som tränar upp axelmuskulaturen: Axelpressar eller flyes åt sidan. Denna övning…
Tabata, styrka och lingongröt
Min träning den här förmiddagen blev en härlig kompott av konditionsövningar i tabataform, styrkeövningar med…
Favorit i repris
Förra tisdagen tränade jag ett pass för ben och rumpa som tog riktigt bra. Jag…
Gående utfall – tips på övning
Bild från maj 2010 Vi startar veckan med tips om en effektiv styrkeövning för lår…