Senast igår när jag var och styrketränade tänkte jag på hur många det är som…
Styrketräning
Morgonens träningspass
Mitt träningspass idag på morgonen bestod av 55 minuters promenad genom ett snöigt Stockholm (fick…
Styrketräning på Friskis och Svettis
Jag har just kommit hem efter att ha tränat mitt första pass på Friskis &…
Anpassa träningen efter hur kroppen mår
I morse när jag vaknade mådde jag mycket bättre än igår morse då jag vaknade…
Pustar ut efter morgonens träningspass
Min morgon började med en promenad på 55 minuter till kontoret. Därefter körde jag ett…
Ont i mina biceps
Jag kan meddela att träningen igår var så effektiv som jag trodde/hoppades/tänkte för idag har…
Lyckad styrketräning i morse
I morse efter min morgonpromenad tränade jag ett pass styrketräning. Jag var tvungen att köra…
Styrketräning med superset
En variant av styrketräning är att träna med superset. Jag brukar göra det ibland när…
Träna inte samma muskler två dagar i rad
Jag har just avslutat dagens styrketräningspass. Enligt mitt träningsupplägg, som jag bloggade om i söndags,…
Styrketräning med inslag av funktionell träning.
Det blev verkligen en bra start på dagen, precis som jag skrev i morse. Jag…