Bicepscurls med gummiband Idag fick ben och rumpa vila helt till skillnad från igår och…
Träning
Benhård träning
Uppvärmning: Utfallsgång runt bord Startade min dag med benhård träning i form av Booty Express…
En heldag i träningskläder
Med en svettdroppe på nästippen! När jag gick upp i morse visste jag inte när…
Några tips för gummibandsträning
Som ni har märkt använder jag mina gummiband en hel del när jag tränar. De…
Träning uppdelad i tre sektioner
Min styrketräning den här morgonen delades upp i tre sektioner. Först fick bröst sig en…
Styrka med hopprepsträning
Efter min lilla frukost tränade jag ett styrkepass med hantlar, gummiband och egen kroppsvikt. För…
Lugn start på träningsveckan
Jag har startat min träningsvecka med lugn träning idag. Först lugn träning i form av…
Min hemmaträning som mammaledig
Innan jag fick barn fasade jag lite för hur det skulle gå att träna under…
Träning med lite extra effekt
I morse när jag tränade Booty Express hade jag på mig mina Reebok Easy Tone…
Träning av rotatorkuffen – tips på styrkeövning
Rotatorkuffen är en liten muskelgrupp som många av oss glömmer bort att träna. Därför vill…