Jag har just instruerat ett aerobicspass och ett corepass för ett gäng av mina kollegor…
Träning
Träningsupplägg vecka 16
Denna vecka (v.15) har jag tränat varje dag och lördagen var extrem med över fyra…
Gillar du både gymträning och att spela golf?
Jag är helt övertygad om att det finns många som både gillar gymträning och att…
Tips och råd vid trappträning
I morse tränade jag ett härligt löpningspass med trappträning. Jag tänkte passa på och ge…
Imorgon blir det trappträning
Jag har läst om andra bloggare som gör det, till exempel här och här, och…
Fokusera på känslan efteråt och målet – Beach 2010 tips nr 12
När jag inte är på träningshumör fokuserar jag på känslan efteråt och mitt mål med…
En hälsosammare arbetsplats
Det finns ganska mycket en arbetsgivare kan göra för sina anställda för att skapa en…
Skön och lugn träning idag
Eftersom jag har en vecka med mycket träning denna vecka så var det skönt att…
Dimmig promenad och Funktionell träning i kabelmaskin
Min promenad i morse gick genom ett dimmigt Stockholm. Efter det körde jag ett funktionellt…
Träningsupplägg vecka 15
Nästa vecka kommer bli ännu mer träningsfylld än vanligt. Jag ska på Blogger Boot Camp…