Om man bortser från den sekundära coreträningen, som jag har utfört när jag har spinningcyklat,…
Träningstips
Tips för att springa milen snabbt
Jag, som många andra, vill förbättra tiden det tar att springa en mil. Mitt nyårslöfte…
Axelpress ovan huvudet – Tips på styrkeövning
Nu när jag är för förkyld för att styrketräna passar jag på att tipsa om…
Axelpressar/flyes åt sidan – tips på styrkeövning
Vi kör en övning som tränar upp axelmuskulaturen: Axelpressar eller flyes åt sidan. Denna övning…
Gående utfall – tips på övning
Bild från maj 2010 Vi startar veckan med tips om en effektiv styrkeövning för lår…
Mina poweryoga pass
I morse drog jag fram yogamattan för att träna poweryoga i en timme. När jag…
Triceps dips – tips på övning
Här kommer ett tips på en övning för den trehövdade muskeln på baksida arm; triceps…
Några tips för gummibandsträning
Som ni har märkt använder jag mina gummiband en hel del när jag tränar. De…
Burpee pushup’s – tips på övning
Här kommer ett tips på en övning som är riktigt jobbig, både konditionsmässigt och styrkemässigt. …
Styrka med hopprepsträning
Efter min lilla frukost tränade jag ett styrkepass med hantlar, gummiband och egen kroppsvikt. För…