Om jag ska ge ett enda tips när det kommer till spinningcykling så är det…
Träningstips
Axelrotation för rotatorkuffen – tips på styrkeövning
Jag vilar från träning i helgen, men vill ändå passa på att tipsa om en…
Annorlunda och jobbig armhävning – tips på styrkeövning
Igår när jag styrketränade gjorde jag bland annat denna lite annorlunda armhävning. Det är en…
Coreträning på olika sätt
Om man bortser från den sekundära coreträningen, som jag har utfört när jag har spinningcyklat,…
Tips för att springa milen snabbt
Jag, som många andra, vill förbättra tiden det tar att springa en mil. Mitt nyårslöfte…
Axelpress ovan huvudet – Tips på styrkeövning
Nu när jag är för förkyld för att styrketräna passar jag på att tipsa om…
Axelpressar/flyes åt sidan – tips på styrkeövning
Vi kör en övning som tränar upp axelmuskulaturen: Axelpressar eller flyes åt sidan. Denna övning…
Gående utfall – tips på övning
Bild från maj 2010 Vi startar veckan med tips om en effektiv styrkeövning för lår…
Mina poweryoga pass
I morse drog jag fram yogamattan för att träna poweryoga i en timme. När jag…
Triceps dips – tips på övning
Här kommer ett tips på en övning för den trehövdade muskeln på baksida arm; triceps…