Multitasking i badrummet Som ni har märkt gillar jag att träna på morgonen. Nu när…
Träningstips
Variation ger muskelstyrka
Hanteldrag under dagens pass. Normalt sett brukar jag styrketräna kroppen uppdelat på två pass per…
Fördelning 2:1 i all träning
Viktigt med rätt fokus i all träning samt i träningsupplägg. Någon som jag tycker verkar…
Knäböj med tåhävning – tips på styrkeövning
Under morgonens styrketräningspass för ben och rumpa tränade jag bland annat denna övning; en kombinerad…
Spinningtips
Om jag ska ge ett enda tips när det kommer till spinningcykling så är det…
Axelrotation för rotatorkuffen – tips på styrkeövning
Jag vilar från träning i helgen, men vill ändå passa på att tipsa om en…
Annorlunda och jobbig armhävning – tips på styrkeövning
Igår när jag styrketränade gjorde jag bland annat denna lite annorlunda armhävning. Det är en…
Coreträning på olika sätt
Om man bortser från den sekundära coreträningen, som jag har utfört när jag har spinningcyklat,…
Tips för att springa milen snabbt
Jag, som många andra, vill förbättra tiden det tar att springa en mil. Mitt nyårslöfte…
Axelpress ovan huvudet – Tips på styrkeövning
Nu när jag är för förkyld för att styrketräna passar jag på att tipsa om…