Bilder från mars-2010 Förra veckan tipsade jag om knäböj som styrkeövning. Denna vecka tipsar jag…
Träningstips
Benböj – tips på övning för att bygga benstyrka
Här kommer tips på en övning som jag älskar att utföra: benböj. Jag har dock…
Plankan
Jag tränar plankan. Efter 3 x 1 minut orkade jag inte hålla rätt teknik längre……
Bicepscurls – tips på styrkeövning
Jag fortsätter att tipsa om övningar för styrka eller kondition. Denna gång blir det en…
Bencurl på bosuboll eller liknande – tips på styrkeövning
För 1-2 år sedan brukade jag publicera en veckans övning här på bloggen. Det brukade…
Inför Lidingöloppet 2011 – tips och förberedelser
Till helgen den 23-25 september är det dags för Lidingöloppet, ett av årets tuffaste löparklassiker.…
Kravlös träning: 9 övningar på 45 minuter
Jag hade tänkt träna ett pass hemma efter jobbet ikväll. När det så var dags…
Testa Nordic Military Training
Nordic Miitary Training är ledande i Sverige i militär och funktionell träning. De håller i…
Tips inför (tränings-)hösten
Det är måndag morgon och jag ska börja jobba igen efter en fyra veckors lång…
Träning med gummiband och egen kroppsvikt
Egentligen behöver man inte ett gym. För man kan träna allsidigt och effektivt endast med…