Jag har just kommit hem efter att ha instruerat Step 45 och Core Express på…
Träningstips
Om att utmana sig själv
Något som är viktigt om man vill nå resultat med sin träning är att man…
Styrketräningstips
Som jag skrev i inlägget i morse så styrketränade jag rygg och biceps då. Här…
Svenskar och stavgång
En morgon när jag var ute på min morgonpromenad såg jag dessa damer gå stavgång:…
Semestertips för träning
Ett hett tips för att på ett enkelt sätt kunna träna och hålla igång sina…
Intervallträning i trappa
Ett bra tips om man vill få effekt av sin träning är att träna intervaller.…