Vila och återhämtning-arkiv

Om drygt en vecka går jag på sommarsemester och den där efterlängtade tiden på året…

Tränings- och hälsovärlden är full av ”sanningar”, som vid närmare granskning visar sig vara rena…

Efter att jag skrev mitt förra inlägg om hur mycket sömn man behöver bestämde jag…

En av de absolut viktigaste faktorerna för att vi ska må bra är sömnen. Men…

Jag förespråkar och tipsar om vikten av återhämtning till alla andra. Men jag är egentligen…

Jag är en morgonmänniska och älskar att få gå upp tidigt på morgonen för att…

Det är Trettondag Jul och efter ett par veckor fyllda med återhämtning och lugnt tempo…

Ännu en magisk sommarhelg har passerat och jag känner mig fulltankad av bra energi. Dessa…

De senaste åren har jag insett hur viktigt det är med sömnen och jag ser…

Att återhämta sig mellan varven är viktigt för oss alla. För oss som tränar är…