Vila och återhämtning-arkiv

Under några av alla mina promenader i somras lyssnade jag på boken ”Livskoden enligt hjärnan”…

Känner du dig ofta trött trots att du tycker att du sover tillräckligt? Eller har…

Det är måndag morgon och jag ska strax starta igång första jobbdagen efter en sex…

Om drygt en vecka går jag på sommarsemester och den där efterlängtade tiden på året…

Tränings- och hälsovärlden är full av ”sanningar”, som vid närmare granskning visar sig vara rena…

Efter att jag skrev mitt förra inlägg om hur mycket sömn man behöver bestämde jag…

En av de absolut viktigaste faktorerna för att vi ska må bra är sömnen. Men…

Jag förespråkar och tipsar om vikten av återhämtning till alla andra. Men jag är egentligen…

Jag är en morgonmänniska och älskar att få gå upp tidigt på morgonen för att…

Det är Trettondag Jul och efter ett par veckor fyllda med återhämtning och lugnt tempo…