Känner du dig ofta stressad? Vill du få in mer lugna stunder där du kan…
Vila och återhämtning
Det viktiga med vilodag från din träning
Jag tränar alltid varje vardag och ibland även på lördagen. Men lika viktigt som det…
Veckans påminnelse
Känner du dig extra trött den här veckan? Kanske har du svårare att komma upp…
Återhämtning på jobbet – Återhämtar du dig tillräckligt?
Vi behöver alla inslag av återhämtning flera gånger varje dag. Annars orkar vi inte med…
Förbered dig inför sommartiden
Om en dryg vecka, den 26 mars, ställer vi om klockan till sommartid. Jag och…
Det är inte stressen som får oss att inte må bra
Du har säkert hört detta uttryck förut: Det är inte stressen som får oss att…
Svårt att sova – Här får du de bästa tipsen!
Är du en av de som har svårt att sova ibland? Jag hör inte till…
Det är okej att skippa träningen ibland
Min devis är egentligen att det inte finns några ursäkter till att inte träna och…
En magisk morgon som motade bort min deppighet
Kan ni känna igen er i att ibland vara nedstämda utan någon egentligen anledning? Att…
Nedkoppling och avkoppling
På anläggningen vi bor på här i Kemer, Turkiet, finns det bara WI-FI på de…