Ännu en magisk sommarhelg har passerat och jag känner mig fulltankad av bra energi. Dessa…
Vila och återhämtning
Sömntips
De senaste åren har jag insett hur viktigt det är med sömnen och jag ser…
Återhämtning efter träning
Att återhämta sig mellan varven är viktigt för oss alla. För oss som tränar är…
Tips för återhämtning
Känner du dig ofta stressad? Vill du få in mer lugna stunder där du kan…
Det viktiga med vilodag från din träning
Jag tränar alltid varje vardag och ibland även på lördagen. Men lika viktigt som det…
Veckans påminnelse
Känner du dig extra trött den här veckan? Kanske har du svårare att komma upp…
Återhämtning på jobbet – Återhämtar du dig tillräckligt?
Vi behöver alla inslag av återhämtning flera gånger varje dag. Annars orkar vi inte med…
Förbered dig inför sommartiden
Om en dryg vecka, den 26 mars, ställer vi om klockan till sommartid. Jag och…
Det är inte stressen som får oss att inte må bra
Du har säkert hört detta uttryck förut: Det är inte stressen som får oss att…
Svårt att sova – Här får du de bästa tipsen!
Är du en av de som har svårt att sova ibland? Jag hör inte till…