Vila och återhämtning-arkiv

Jag diskuterade ämnet träning och vila med en av deltagarna i mitt aerobicspass igår efter…

För ett tag sedan provade jag att ligga på spikmatta, på den så kallade shaktimattan.…

Det är fredagkväll. Jag har just lämnat kontoret efter en jobbdag och någon timme på…

Jag är förkyld och tar det därför ganska lugnt idag. Jag vilar från träning och…

Te, honung, vitlök, halstabletter, apelsiner och vila – så ser mitt recept ut för att…

Måndag till fredag denna vecka har varit ganska slitsamma dagar för min kropp, med mycket…

Från i fredags kväll fram till idag har jag haft en mysig och trevlig helg…

Vi har sovit ganska länge idag. Jag, Peo och mina tjejkompisar Anne och Linda satt…

Jag vet att jag är extrem sen med att prova Shaktimattan, men igår kväll var…

Jag har sovit lääääääänge i natt. Längre än jag brukar. Men jag behövde det och…