Imorse körde jag ett styrketräningspass på World Class Döbelnsgatan efter min morgonpromenad. Jag tränade bröst, axlar och bål idag. Passet tog exakt en timme.
Som jag har skrivit förut så brukar jag lägga in ganska mycket funktionell träning i mitt styrketräningsupplägg. En av bröstövningarna som jag brukar göra är denna där jag står på en bosuboll medan jag jobbar bröstflies med kabelmaskinen.
Tricepsövning med kabel på bänk.
Jag körde tre övningar för bröst, tre övningar för triceps och ett par bålövningar. Det blev ett bra pass! Och bäst av allt, som vanligt var det tomt med folk på gymmet vid den tiden på morgonen när jag var där (mellan 7 och 8), så jag fick nästan all utrustning och alla maskiner för mig själv.