Jag har tränat cykling på spinningcykeln och booty här hemma nu på morgonen. Det blev en halvtimme per vardera träningsform, alltså en timme totalt.
Jag trampade på glatt på spinningcykel. Senare idag tänkte jag skriva om teknik under spinningpasset och vad man ska tänka på när man tränar cykling/spinning. Håll utkik!
Det nuvarande Bootypasset från World Class består av en ny övning, den så kallade svanen. Det är en övning som kräver bra balans och styrka. Ser jag ut som en svan?
Många knäböj blir det under ett bootypass…
… liksom det blir många utfall. Perfekt träning för rumpa och lår!
Möjligtvis en trött svan 😉 Den där är bra klurig att få till. När jag tror att jag är rak så är jag fortfarande krokig. haha. Men det funkar ju inte att titta i en spegel samtidigt för då går det åt skogen med balansen..
Jag kan bara hålla med!!! =)Kram Karin