Det har gått fem veckor sedan min kompis Linda startade igång sin kost- och träningsplan med en ambition att träna mer och äta hälsosammare. Senast jag uppdaterade er hur det går för henne var för tre veckor sedan. Ni kan läsa om hur status såg ut då när det hade gått 2 veckor av hennes hälsoplan här.
När det är juletider hör det till att man får ta lite semester från det vardagliga. Linda kommer att unna sig att ta det lite lugnare med träningen och äta av det goda nu under julen. Ni kan läsa om Lindas tankar kring detta här.
Jag tycker att Linda gör helt rätt! Om det är någon gång på året som man får unna sig att vara lite lat så är det på julen. Precis som Linda är inne på är det viktigt med balans i livet och då måste man få ha perioder i livet då man inte har några måsten eller krav. Det viktiga är att man låter det stanna vid en period så att man styr upp med träning och en hälsosam kost när vardagen kommer tillbaka.
Lindas plan är att styra upp och återkoppla till sin tränings- och kostplan i januari igen när julen är över. Då kommer vi att få följa henne igen för att se hur det går!