Jag var inte kaxig när alarmet ringde 04.30 i morse. Efter bara 4 och 1/2 timmars sömn var jag tvungen att gå upp. Jag kom hem ganska sent igår, 23.30, efter att ha varit på middag hos Moa. Jag kom i säng ganska exakt klockan 24.00, vilket alltså innebar att jag bara fick 4 och 1/2 timmars sömn i natt. Jag klarar mig på 6 timmar per natt, men får jag mindre sömn än det då känner jag av det.
Men jag var illa tvungen att gå upp då jag skulle instruera Aerobics Express klockan 06.45 på World Class Sundbyberg. Min morgonpromenad på en timme tog jag i Sundbyberg och efter att ha varit ute i den kalla vinterluften en stund kände jag hur jag vaknade till och blev piggare.
Promenaden i ett snöigt Sundbyberg piggade upp.På World Class instruerade jag ett glatt gäng på fem personer i en halvtimmes aerobics. Alla körde på jätte bra och den halvtimmen gjorde att jag fick en rejäl energi boost!
Utanför World Class Sumndbyberg är det fortfarande julstämning.Efter klassen styrketränade jag själv i gymmet. Det blev ett pass främst för rygg. Jag inledde dock med både chins och dips och fortsatte sedan med lats drag, rodd och hantellyft för ryggen.
Träning piggar definitivt upp och föder energi!!!
Haha, mitt morgonpass kl 07 i morse blev inställt och ingen var gladare än jag! Nu väntar löpning på lite normalare tidpunkt istället 🙂