Vissa brukar träna mindre under vinterhalvåret för att de tycker att det inte går att träna utomhus då. Det där har jag aldrig förstått. Visst kan det vara kallt och ruggigt ute på vintern, men klär man sig bara rätt så är allt möjligt.
Idag är det en underbart vacker vinterdag hos oss. Solen har skinit hela dagen, det är kallt och snön ligger i tjocka lager och gnistrar på marken. Som jag ser det finns det en mängd olika träningsformar att utöva dagar som denna.
Även dagar med snålblåst och med snö som yr är också fullt möjliga att träna på. För vad går upp mot känslan man har efter ett avklarat träningspass ute i kall luft och jobbiga väderförhållanden? Inte mycket. Om ni behöver bli inspirerade och tipsade om vad man kan träna ute vintertid, läs min lista som följer.
Här kommer några exempel på utomhussporter under vintertid:
- Långfärdsskridskor (om isen är stark nog)
- Längdskidor
- Slalomåkning (om man har tillgång till en backe)
- Löpning
- Långa, raska promenader
- Pulkaåkning – kanske inte den mest ansträngande sporten. Men om man springer uppför backen varje gång så blir det ganska jobbigt.
- Stavgång
Tycker man fortfarande att det är för kallt att vistas utomhus på vintern för att träna så går det ju såklart bra att förlägga träningen itomhus. Men jag tycker inte att man kan skylla årstiden på att man inte tränar.
Hur gör ni – tränar ni helst ute eller inne?