Att åka till Aten över Kristi Himmelsfärdshelgen med mina bästa tjejkompisar var verkligen lyckat. Vi fick en resa, som var rolig, nyttig, avkopplande och samtidigt aktiv. Det var en resa med hälsa för både kroppen och skälen.
Resan innebar hälsa för kroppen för att vi promenerade mycket. Aten är en till ytan förhållandevis liten stad, om man jämför med andra huvudstäder i Europa, och vi kunde gå i stort sett överallt. Vi rörde oss mycket mellan den gamla delen av staden, den nya och centrala delen av staden (där vi hade vårt hotell) och delen där Akropolis ligger. Mellan dessa platser kunde vi enkelt gå till fots. Vi hade ingen stegräknare med oss, men jag är övertygad om att vi sammanlagd gick 1000-tals steg under helgen.
Det var en hälsosam resa också med tanke på att jag kunde träna under helgen. Jag körde två träningspass när jag var där, ett på fredagen och ett på lördagen. För alla som tycker att det är krångligt att träna när man inte är hemma kan jag säga att det behöver det verkligen inte vara. Bara men ser till att ta med sig träningskläder och skor så kan man träna vart man än befinner sig. Denna gång blev det Booty- och Coreträning med hjälp av musik och video, som jag hade med mig, och löpning ute i den närmaste parken. För min del är det viktigt att jag kan träna vart jag än befinner mig eftersom det är en sådan viktig del av mitt liv. Därför ser jag till att göra det. Träningen som jag utförde i Aten gjorde mig piggare och gav mig extra energi till att vara aktiv under resten av tiden där.
Det var enkelt att äta nyttigt i Aten, så det blev även en hälsosam resa på så sätt. Jag njöt av grekisk sallad, kyckling, frukt, nötter och en och annan måltid, som inte var fullt lika nyttig.
I Aten njöt jag av god frukost varje morgon. Med det stora buffébordet som fanns på hotellfrukosten var det enkelt att välja ut en nyttig och god frukost. Det blev mycket kyckling och grekisk sallad till lunch och middag. När man blev hungrig på ett mellanmål var det enkelt att köpa sig något nyttigt då det såldes nötter och frukt överallt.
Resan var definitivt även en hälsoresa för skälen. Jag var där med mina bästa tjejkompisar och vi fick verkligen kvalitétstid med varandra. För mig betyder det väldigt mycket att jag och mina vänner får tillräckligt med tid varandra, för att hinna prata med varandra och umgås. Vi fyra har snart varit vänner i 20 år och jag är övertygad om att vi kommer vara vänner för resten av livet. När jag träffar dem mår jag bra och det innebär helt klart en hälso-boost för mig och mitt psyke att få ha dem som vänner. Detta var definitivt inte den sista resan som vi gjorde tillsammans!
Att få uppleva vackra miljöer, byggnader, sola på en sandstrand och sitta och prata över en kopp kaffe i timmar innebär också en boost för skälen. Jag har tagit med mig en mängd underbara och härliga intryck från denna resa, som jag kommer ha glädje av långt framöver! Jag har också kunnat koppla bort vardagen på ett skönt sätt medan jag har varit borta. Det är viktigt och nyttigt att kunna göra det ibland, anser jag. Man får lite perspektiv på tillvaron när man är borta under några dagar och kommer ofta hem med bra lösningar på problem, som man har i sitt vardagliga liv. Att uppleva Aten i all sin försommarprakt var perfekt för mig och min själ just nu!
Jag kan inte säga annat än att Atenresan med Anne, Linda och Marie var mycket lyckad och en riktigt bra hälsoresa för både kropp och själ!