Idag blev det en morgonpromenad på 55 minuter i Sundbyberg innan det var dags för mig att gå till World Class för att hålla mitt Aerobics Express pass där. Denna morgon på aerobicspasset hade jag äran att ha Caroline där som deltagare. Hon har sagt ganska länge att hon ska komma och vara med på mitt aerobicspass på tisdag morgnar, men det var först idag som hon dök upp för första gången.
Caroline och de andra deltagarna körde på bra och jag riktigt såg hur de tog i med all ork de hade. När man bara har 30 minuter på sig att bli trött på så gäller det att man utnyttjar varenda minut. Och det gjorde deltagarna verkligen idag! När 30 minuter hade gått och det var dags för en snabb stretch stod vi alla och flåsade och hämtade andan en stund.
Caroline och jag är riktigt svettiga efter aerobicspasset.Efter aerobicspasset gick Caroline och jag ut i gymmet och körde styrka. Det blev 30 minuters styrka för rygg och biceps för min del.
Bra kämpat Caroline och alla andra på aerobicspasset! för egen del känner jag mig nöjd med morgonens träning. Det blev en bra mix av kondition och styrka. Här har Caroline skrivit om morgonens träningspass.
Skoj var det!
låter som ett grymt pass =)
Vilka snyggingar! Kul att träna tillsammans 🙂