Min promenad genom stan på 55 minuter på morgonen var skön. Jag gick i raskt tempo och vaknade till liv på ett härligt sätt. När det var dags för mig att köra ett pass styrketräning efter promenaden var jag inte lika peppad däremot. Jag kände mig inte alls så laddad som jag brukar innan ett träningspass. Men jag tvingade mig själv att sätta igång och att köra igenom passet som tänkt i alla fall.
Jag styrketränade biceps och triceps och jag tränade ett pass core express. Jag gjorde det jag skulle och försökte lyfta så tungt jag orkade. Men det blev inte mer än så. Det blev inga bonusövningar eller extra repetitioner. Jag hade ingen lust med det helt enkelt.
Efter styrketräningen var jag så här glad. Det kändes skönt att ha kört igenom det träningspass, som jag hade planerat trots allt!Jag antar att det är okej att ha sådana här träningsdagar ibland när man helt enkelt inte är på topp. Hoppas att nästa träningspass kommer kännas roligare!
Hej! du använder ingen stegräknare då du går/springer för att veta hur långt du tagit dig varje gång? Tänkte det kan ju vara en bra idé för dig som går mycket promenader och även vill förbättra din löpning, är svårt att köra på måfå tycker jag. 🙂
Alltid kan man inte vara på topp med motivationen, men det känns ju bra att träna ändå. Åtminstone efteråt 🙂 Skam den som ger sig! Ha en bra träningsvecka!
Hej Hea, När jag springer använder jag RunKeeper för att hålla koll på distans och tempo. När jag går använder jag det sällan då jag känner att jag har bra koll på längd och tempo bra ändå.Sanna-Tvillingmamma; Jag håller med dig om att det kan inte alltid vara på topp med träningen och motivationen. Det bästa man kan göra är att träna oavsett, så länge man är frisk. Ha en härlig träningsvecka du med!
så e d ibland, bättre pass kommer nästa gång 🙂 KRAM
Nä, det är ju tyvärr inte lika jättekul att träna VARJE gång… men NÄSTA pass blir säkert roligare 🙂