För er som har följt min blogg ett tag har ni kanske sett att jag då och då under våren har lagt upp tips inför Beach 2010 säsongen. Dessa tips kan man egentligen ta del av och ha nytta av under hela året. Jag är en motståndare till kortsiktiga dieter och träningsupplägg och tycker att man ska hålla sig till en hälsosam livsstil, som man kan tänka sig att hålla resten av livet. Kolla gärna in mina Beach 2010 tips, men ta till dig tipsen som ett långsiktigare mål eller sätt att förhålla sig till hälsa på än bara till närmaste badsäsong.
Eftersom många har gått på semester redan kommer jag att börja lägga upp semestertips här på bloggen istället för Beach 2010 tips. Jag själv kommer jobba ytterligare 3 och 1/2 veckor innan jag tar semester, men eftersom många av er redan har semester vill jag ge tips på sådant som har med semestern att göra. Jag personligen tycker att semestern ska vara ett period av mycket avkoppling, vila, där man har så lite måsten som möjligt. Så många av mina semestertips kommer ha med avstressning, avkoppling och vila att göra, men också tips på hur man kan vara aktiv på semstern. Hoppas att ni kommer ha nytta av några av dem!
Även förra året lade jag upp en del semestertips. Kolla gärna in dem här!
Känner mig lite träffad där (har precis genomfört en ”kortsiktig diet”) och håller helt klart med om att det är bättre att gå ner i vikt långsamt och hälsosamt. MEN om man är medveten om att man kommer gå upp i vikt igen efter dieten och VET att det inte är hälsosamt i längden tycker jag inte det är fel inför ett speciellt tillfälle (ex. bröllop, fitness tävling etc.). Håller även med om att semestern ska vara en tid av avkoppling och fri från stress och krav. I morgon börjar min semester och då ska jag koppla av, skippa dietandet och trappa ner träningen för att endast köra det jag känner för! 🙂
Anna: Visst tycker jag att det är ok att göra som du har gjort när du har kört en kortsiktig diet (med super bra resultat!) när man är medveten om att det inte är realistiskt att hålla den vikten i längden. Det kan vara kul att testa sina gränser lite och se vad man klarar. Men jag tycker att det är viktigt att man har bra kunskaper om kropp, träning och kost för att göra det, vilket du har.Härligt att din semester börjar så snart! Hoppas att den blir avkopplande och skön!
Effedrin 2 månader innan badsäsong för den kislade magen…!!!! Bra tips