Idag har jag fokuserat på att bli frisk från min förkylning. När man är sjuk är det viktigt att äta ordentligt med bra mat, dricka mycket vatten och att vila från träning och andra hårt fysiska aktiviteter. Jag har gjort allt detta så jag hoppas att det kommer hjälpa mig att bli frisk snabbare!
Min frukost i morse gav mig en bra start med mycket vitaminer, viktiga fetter, proteiner och lite kolhydrater. Jag åt en skivad banan och en apelsin i klyftor med ekologisk keso, nötter, kanel och krossade linfrön. Till det drack jag te med citron.
Min lunch bestod av viktiga näringsämnen från en kikärtssallad, grönsaker och keso. Till det åt jag knäckebröd med min hemgjorda hummus och avokado.
Istället för att gå på en morgonpromenad valde jag att promenera på lunchen istället, eller rättare sagt innan lunchen. För promenera kan man göra när man är förkyld så länge man inte känner sig sämre av det. Att få frisk luft, solljus och lite motion är viktigt även då! Det var ett smart drag att promenera på lunchen istället för på morgonen. Det var ljust ute och gnistrande vackert av all snö och det hade hunnit bli lite varmare. I morse stod vår termometer på minus 19,5 medan det ”bara” var elva minusgrader när jag gick min promenad. Eftersom jag hade skön energi i kroppen från frukosten orkade jag också gå längre promenad än jag normalt sett gör på morgonen!
Här kommer bilderna från min härliga vinterpromenad:
Ikväll kommer jag se till att ta hand om mig och min förkylning med en god middag i kärlekens tecken (<3!!!) och en lugn hemmakväll.
Åh! Härliga foton och goood mat! HOPPAS att det hjälpt dig att bli frisk! Ha en supermysig alla-hjärtans-kväll nu! Kram!
Så vackert! Men jag önskar att bussar/tåg kunde förstå att det är vinter också..Krya på dig!Kram
JoHo: Tack! Jag hoppas också att det hjälpte mig att bli friskare fortare. Jag har i alla fall inte ont i halsen längre! KramAnna: Ja visst är det märkligt att bussar och tåg inte klarar av kyla och snö… Kram
Hej! Vad gott det ser ut med dina fräscha matbilder. Jag undrar hur du gjort kikärtssalladen? 🙂
C: Kikärtssalladen var väldigt enkel att göra. Jag blandade kokade kikärtor med olivolja, citronsaft, lite peppar och dill. Testa gärna! Egentligen tycker jag att persilja passar bättre än dill, men jag hade inte det hemma.
Okej! Tack. Jag ska definitivt prova 🙂