Jag har just instruerat mina klasser nu på kvällen. Det är alltid viktigt att äta mellanmål, men när man tränar blir det ännu viktigare. I bilen på väg till träningen laddade jag med en Nakd bar, mandlar och torkade aprikoser. Och direkt efter träningen drack jag en Holistic proteindrink och åt en banan. Allt för att få i mig bra energi inför och efter träningen.
Goda och mättande mellanmål före och efter träning
Och att leda mina booty- och coreklasser var lika roligt som vanligt och ett perfekt sätt att sluta en jobbdag på!