Idag är det fredag och jag är ledig. På måndag börjar jag på mitt nya jobb. Så idag är sista vardagen som jag får njuta av frihet och ledighet. Och det tänker jag göra! Jag har väldigt få måsten och punkter på min ”att göra”-lista idag. Så större delen av dagen ska jag njuta av att bara vara och göra det jag känner för.
Jag startade denna lediga fredag med en skön promenad på 65 minuter. Fastän vi bor på landet har mycket av snön försvunnit, även om den ligger kvar tjock på vissa ställen. Jag hörde på väderleksrapporten att det ska komma 10 centimeter nysnö hit senare idag. Det tycker jag verkar dumt… Hoppas att jag slipper skotta idag.
När jag kom hem efter min promenad var jag väldigt hungrig och tryckte därför i mig några cashewnötter och en torkad aprikos för att få snabb energi. Jag tränade igenom tre 
styrkelåtar som jag har tänkt instruera på min aerobicsklass nästa vecka. Därefter hoppade jag i duschen och nu sitter jag här med en god och mättande frukost.
Jag gjorde en ny variant på gröt idag; en müsligröt. Istället för havregryn blandade jag Min Müsli med vatten och lagade detta i micron. Jag rörde i lite proteinpulver i gröten för att få upp proteinhalten. Till detta rev jag ett äpple och strödde på kanel. Det blev riktigt gott!
För er som har en god müsli hemma, där basen främst består av havregryn, rågflingor eller liknande gryn som fungerar att göra gröt av, kan jag rekommendera att ni kokar gröt av den. Speciellt nu på vårvintern värmer det gott med en portion gröt på morgonen istället för att äta müslin kall med yoghurt eller fil.
Grattis! Jag hade missat att du hade fått ett nytt jobb, vad kul.
Härlig morgon! Verkligen livskvalité att starta dagen så.Spännande med nytt jobb – grattis! Jag hoppas du kommer trivas.. 🙂
Härligt att du kommer ut på så många sköna promenader! 🙂 Önskar att jag gjorde det jag med… ”snart” så 😉
Vad ska man äta innan träningen, om man tex är ute och joggar någon timme på morgonen? Ska man äta innan eller efter morgonträning? :)Tacksam för svar
Anonym: Om du ska jogga eller träna annan högintensiv träning direkt på morgonen ska du äta både före och efter. Tar du exempelvis en promenad fungerar det att göra det på fastande mage, så länge den inte är längre än en timme. Men vid mer högintensiv motion måste kroppen få i sig bränsle innan träningen, även om den sker tidigt på morgonen och man kanske inte är så hungrig. Ät något lätt som till exempel en banan och fil eller bär och keso innan du ger dig ut och springer. Efter joggingturen ska du äta en rejäl frukost som vanligt.