Söndagens Blogger Bootcamp 2011

Dagens Blogger Bootcamp var en rolig och aktiv halvdag som slutade vid halv ett. Det var nog bra att vi inte höll på längre än så för jag hade inte känt för mer träning idag. Det räckte med förmiddagens två träningspass.

Dagen inleddes med ett grymt roligt och svettigt BODYATTACK pass. Jag hade aldrig tränat det innan och visste inte riktigt vad det var. Det visade sig vara en klass uppbyggd av elva låtar där alla förutom två styrkelåtar innehöll aerobicssteg i olika kombinationer. Jag som gillar aerobics gillade verkligen detta pass! Det var fokus på pulshöjande aerobicsövningar, vilket gjorde att klassen var väldigt effektiv konditionsmässigt. Instruktören Kristin Andersson var mycket engagerande, tydlig och bra!

Direkt efter körde Jessica Clarén ett BODYBALANCE pass. Det passade bra att avsluta med ett träningspass där fokus låg på styrka, smidighet och stretch. Jag passade på att tänja ut kroppen bäst jag kunde i hunden, krigaren och de andra yogaövningarna. Passet avslutades med en riktigt skön avslappning där vi fick chans att komma ner i varv och verkligen koppla av.

Därefter fick vi en föreläsning av dietisten Marina Sjöberg i ämnet ”Vem vet bäst vad Du ska äta?”. Föreläsningen var intressant och Marina kändes väldigt kunnig i ämnet kost kombinerat med träning och en aktiv livsstil. Hon pratade mycket om att det är viktigt med balans och att hitta den kosthållning som passar bäst för en själv eftersom vi alla är olika och har olika behov. Jag tror flera av dagens lyssnare fick sig en tankeställare när hon pratade om att man kan äta osunt och leva osunt om man äter extremt nyttigt och tränar extremt mycket. Många äter till exempel för lite kolhydrater och/eller fett och är livrädda för socker och detta kan alltså bli för extremt för kroppen. Som i allt annat är det viktigt med balans och lagom är nästan alltid bäst oavsett om det gäller fett, socker, morötter, träning och vila.

Dagen avslutades med att arrangörerna delade ut priser till några som vann för ”bästa namnskylten”, ”helgens glädjespridare” osv. Jag vann inte med min namnskylt, men var lika glad ändå!

Tack till arrangörerna Terese, Jane, Sofia och Mela som anordnade en riktigt rolig träningshelg även detta år! För er som inte har varit på Blogger Bootcamp kan jag varmt rekommendera er att åka dit nästa år.