Det blev inget jätte svettigt träningspass med skyhög puls och blodsmak i munnen ikväll. Istället blev det ett skönt träningspass av lite lugnare art ute i den underbara naturen med lite svett som belöning.
Bilder från vår fina skog där jag motionerade nu ikväll.
Jag inledde med en powerwalk på 20 minuter i skogen. Därefter körde jag ett pass med styrkeövningar hemma. Jag tränade med endast kroppsvikten som belastning och det blev en mix av armhävningar på olika sätt, benlyft och utfall. Sedan var det dags för skogen igen och en promenad på 40 minuter.
Vad underbart skönt det är att kunna motionera utomhus när vädret är så härligt! Det var skönt att hålla till i den svalkande skogen eftersom det hade blivit för hett att vara direkt i solen. Termometern visade på 27 grader i skuggan nu ikväll….
Låter som en perfekt sommarkväll!
Det är jätteskönt att kunna mixa lite numera, inne eller ute, kanske en simtur om man har nära…super!
Vilken skön kväll! Mysig skog du promenerade i..
Perfekt och vad bra man mår efter ett sådant pass både i kroppen och själen!
Å så härligt det är att träna i värmen! Love it! Låter som ett fint pass på alla vis. Dig väl unnat, Karin!
Så der trener jeg for tiden også, PW eller löpning, styrke med bodyweight, herlig utetid nå! Fortsatt god helg!