Kost- och/eller träningsrådgivning

För er som inte visste det kan jag berätta att det går att anlita mig som kost- och träningsrådgivare. Om du vill ha hjälp med att börja äta hälsosammare, gå ned i vikt, börja träna, bli starkare/smalare/uthålligare eller liknande så kan jag hjälpa dig. Du väljer själv om du vill anlita mig som kostrådgivare, träningsrådgivare eller både och. Det är du som bestämmer hur länge du vill anlita mig, men jag brukar rekommendera en period på tre månader. Detta för att du ska ha möjlighet att komma in i de nya vanorna och få dem att bli till ett naturligt val för dig och en del av din vardag. Här kan du läsa mer om hur det går till när du anlitar mig som kost- och/eller träningsrådgivare.

Exempel på vad några av mina tidigare kunder har sagt gällande min rådgivning:

En kvinna som anlitade mig under tre månader för att få hjälp med kosten:
Jag har lärt mig mycket av dig och tackar för det. Tack Karin för ditt stöd och alla bra råd. De kommer jag att ha med mig.

Elin Axelsson, med denna mailadress, anlitade mig under tre månader för att komma igång med träningen och gå ned i vikt. Hon gick ned sju kilo under den här perioden. Så här tyckte hon om min träningsrådgivning:
Inser att jag skickar det sista mailet till dig nu, så jag vill tacka för ditt stöd, dina råd och träningsupplägget. Jag är glad att jag tog tag i det här och att jag har gått ner så mycket som jag har gjort.  Jag känner mig stolt! Jag kommer inte ens ihåg när jag stod på den här siffran förr. 

Amanda Bergman

Amanda Bergman anlitade mig under två veckor för att få hjälp med kosten då hon ville börja äta hälsosammare. Hon kände att det gav henne en bra start och hon fick nya idéer på hur hon skulle kunna lyckas med detta. Här är hennes mailadress. Detta sade hon efter de två veckorna:
Jag tyckte att kostrådgivningen var bra, med bra och goda recept. Nu har jag din kostrådgivning i bakhuvudet oftast när jag lagar mat och handlar och tänker utifrån den så gott jag kan även om jag har ändrat en del. Jag tycker att det var en bra spark i baken att få din kostrådgivning. Man blir lite extra motiverad när man vet att det finns någon annan som är inblandad eller hur man ska säga!

Om du är intresserad av att anlita mig eller har frågor gällande detta: maila mig på svekarin (snabela) gmail punkt com.