Även om jag inte har någon direkt träningsvärk idag så är mina ben i alla fall grymt sega från löpningen igår. Detta märkte jag helt klart av när jag var ute på dagens långpromenad. Jag är ju inte helt löparvan ännu så det är inte så konstigt att man känner av en mils löpning dagen efter.
Min promenad idag blev därför ganska seg. Med det menar jag att tempot var segt. Istället för att gå snabbt satsade jag på att gå långt. Resultatet blev följande:
Sträcka: 12,01 kilometer
Tid: 2:01:14 timmar
Hastighet: 10:06 minuter/kilometer
När jag en bit in i promenaden märkte att jag snittade på dryga 10 minuter per kilometer försökte jag öka på farten lite. För trots att jag hade sega ben hade jag ingen lust att ligga under 10 minuter/km i snittfart. Men jag lyckades inte med min målsättning att öka farten för att komma under 10. Promenaden fick sluta på 10:06 minuter/kilometer. Inte så snabbt, men vissa dagar kan man behöva ta det lite lugnare.
Härligt med dagens promenad var att jag fick lite vårkänslor. Den lilla snö som kom igår hade töat bort, det var flera plusgrader, solen sken och fåglarna kvittrade. Känns konstigt att få vårkänslor när vi knappt har haft någon vinter alls. Men jag gissar att det också är ytterst tillfälligt.
Hej! Ja visst får man vårkänslor, det känns ju inte riktigt som januari. Snön som kom i förrgår regnade bort inatt och nu har det varit 6 grader varmt hela dagen. Ska snart iväg på en långpromenad med hunden. Är också lite mör i benen efter gårdagens löp/intervallpass. Ha en fortsatt fin dag.Kram Carolina
Nu har jag scrollat och läst hos dig. GRATTIS!! Jag hittade liksom inte till inlägget där den lille/a föddes.Verkar i alla fall som om du har kommit i form väldigt snabbt. Duktig du är!Det tog sån tid för mig att hitta tillbaka till löpningen igen, men nu… Nu ska jag!Hoppas på att kanske tappa brallorna på något pass också. Bara för att liksom.. Lättare att löpa på lite mindre rumpa tänkte jag 😉