Hårt benpass med skönt avslut

Svettig efter benträningen

Precis som vid förra veckans benpass valde jag att inleda dagens träningspass för ben och rumpa med jägarvila. Ville gärna lyckas med att stå i minst fem minuter igen och helst lite längre än sist. Det lyckades jag med, även om det var tufft! Sista minuten darrade benen som asplöv. Men jag lyckades med att stå i fem sekunder längre än mitt förra rekord. Bra start på passet!

Många utfall i Bootypasset

När jag därefter tränade ett bootypass var det med möra ben. Låt nummer tre i det bootypass jag körde var grymt jobbig med hur många utfall och saxhopp som helst. Men jag lyckades hålla ut hela låten!

Poweryoga som avslut

Jag gillar att kombinera mina benpass med poweryoga som avslutning så det gjorde jag idag också. Skönt att få sträcka ut de möra benen i yogapositionerna!

Dagens träning:

• Jägarvila mot vägg i 5:20:7 minuter
• Booty Express Q3 2008, 25 minuter
• Poweryoga, 33 minuter 

I morgon vet jag att jag kommer stappla fram på ben med mycket träningsvärk. Men det är ju det som är så härligt! Älskar att ha träningsvärk! För då känns det att man har jobbat hårt och att man har uppnått något med sin träning. Bra att jag ska vila från träning i helgen för det är i vilan som musklerna har en chans att utvecklas!