Min dag i Dagens-punkter

Vi har haft en bra dag på stan. Här kommer dagen i Dagens-punkter.

Dagens…

• … härligaste: Det fina, soliga vädret vi har haft idag. Det var lite molnigt på förmiddagen, men eftermiddagen och kvällen har varit hur solig och varm som helst. Nu är sommaren här!
• … lunch-date: Caroline – Klara Färdiga Spring och hennes Noel – Mycket trevligt!
• … lunch: En laxsallad med bulgur. God, men för lite grönsaker för att jag skulle bli helt nöjd.
• … mysigaste: När Wilmer, trött som han var, somnade på min axel när vi satt på lunchen. Vi åt på Wayne´s Coffee i MIO-butiken på Sveavägen; ett bra ställe när man har bebis med sig då de har toalett med skötbord, många barnstolar och barnmat. Nackdelen där är att man inte får ha barnvagnarna intill bordet man sitter vid. Jag kunde därför inte lägga ner Wilmer i vagnen när han blev trött. Men det var mysigt med en sovande Wilmer i famnen!
• … vackraste: Alla fina buskar och träd som blommar nu. Jag passerade många sådana idag!
• … mest oväntade: Att Wilmer tydligen har öppnat en egen kaffebar på Kungsholmen utan att berätta det för sina föräldrar. =)
• … promenad:
  Sträcka: 8,33 kilometer
  Tid: 1:18:20 timme
  Hastighet: 9,40 minuter/kilometer
• … träning: En halvimme coreträning på altanen ikväll när vi hade kommit hem. Den effektiva träningstiden var 24 minuter då jag tränade åtta olika övningar i 1-minuts intervaller tre gånger. Bra och effektiv träning! Dessa övningar gjorde jag:

• Crunches
• Köttbullen
• Plankan
• Båten
• Sidocrunches
• Omvända crunches
• Rygglyft med simtag
• Benlyft liggande på mage