Kärlek till gymmet

Den känsla jag hade när jag satte min fot i gymmet i morse för att träna ett styrkepass innan jobbet går knappt att beskriva. Det var ett kärt återseende och känslor av kärlek och spänning i mig. Under min nio månader långa mammaledighet har jag besökt en gymanläggning vid två tillfällen för att träna PowerBaby tillsammans med Wilmer. Men jag har inte tränat ett pass på egen hand sedan slutet av min graviditet, för tio månader sedan. Inte konstigt att jag kände kärlek till gymmet imorse!

För att hinna med ett pass innan jobbet hade jag 40-45 minuter på mig i gymmet så jag brände på med övningar i hög fart för att ha en chans att hinna med allt jag ville träna. Det blev en mix av övningar för bröst, axlar och triceps i superset. Trots att jag är en van bloggare hann jag knappt ta ett enda foto under passet!

Dagens träning:

• Uppvärmning: några snabba övningar med hantlar för axlar och bröst
• Superset 1: bänkpress i maskin + flyes med hantlar
• Superset 2: press ovan huvud med hantlar + drag upp mot bröst med hantlar
• Superset 3: pec fly/bröstövning i maskin + bänkpress med skivstång på bänk
• Superset 4: tricepspressar med rep i kabelmaskin + lyft uppåt/framåt med raka armar, hantlar
• Superset 5: dips med lite hjälpvikt i maskin + axelrotation för rotatorkuffen med hantlar

Träningsoutfit idag helt i kläder från VATA Brasil ett relativt nytt märke på den svenska marknaden som jag kommer berätta mer om senare. Kan säga så mycket att de sitter på skönt, är funktionella och träningsvänliga samt snygga. Här kan du läsa mer om kläderna så länge.

Nu blir det spännande då jag börjar mitt nya jobb idag!