Rutinmänniskor

Jag och många med mig är rutinmänniskor, dvs vi gillar att ha rutiner och göra saker efter samma upplägg och på samma tid vecka efter vecka. När jag styrketränar gör jag det helst på morgonen innan jobbet. Halv sju öppnar gymmet och då är jag där. Det roliga är att det är alltid samma människor som är där den tiden. Det är som om vi som gillar att träna tidigt på dagen alltid gör det.

Det är trevligt att det är så för då blir det att man börjar hälsa och småprata med några av de som man träffar på där vid varje träningspass. Skulle jag träna på lunchen eller efter jobbet istället är jag säker på att jag skulle träffa på ett helt annat klientel, men samma människor varje gång. Att vi gillar och gärna håller fast vid våra rutiner tror jag handlar om att vi är trygghetsmänniskor och trivs med att veta vad som kommer hända. Gissar att ni som brukar träna gruppträning har tänkt på att nästan alla ställer sig på den fläck på golvet de brukar stå på varje gång de ska träna? Sådan är jag med. I alla fall så länge den där fläcken inte är upptagen av någon annan.

Även jag gillar rutiner och min rutin att styrketräna tre morgnar i veckan gillar jag skarpt. Nu har jag kickat igång dagen genom att utsätta musker som bröst, axlar och triceps för vikter, lyft och smärta. Skönt!

Dagens träning:
Samtliga styrkeövningar i repetitioner om tre

• Löpning drygt 2 kilometer
• Fria dips, några på egen hand och några med hjälpvikt i assistentmaskinen
• Superset: bänkpress + dips mot bänk
• Superset: bröstövning i cablecross + hantellyft uppåt/utåt sidan
• Superset: pectoral fly i maskin + shoulder press ovan huvud i maskin
• Triset: armrotation för rotatorkuffen + hantellyft uppåt med raka armar framför kroppen + hanteldrag uppåt mot bröst

Dagens träningsoutfit:

• Linne från Beachandmotion av märket Under Armour – gillar detta linne som sitter tajt på kroppen och har ett skönt material. Känns lite som att ha en baddräkt på mig. Nu när jag inte ammar längre och därmed har små bröst behöver jag inte ha något sport-BH/-topp på mig under linnet då det finns inbyggt. Praktiskt!
• Matchade med mina rosa shorts, också från Under Armour
• Under hade jag capritights från Röhnisch
• Skor: NIKE