Tänk att jag alltid ska var så mycket mer seg när jag går och tränar på eftermiddagen och kvällen än när jag gör det på morgonen. Direkt efter jobbet idag tog jag hissen upp till hotellgymmet för att få till ett pass innan jag och kollegorna skulle ut och äta middag.
Var alltså inte jätte inspirerad till att träna då, men så fort jag kom in i det lilla hotellgymmet kände jag mig ”hemma” och lusten kom sakta smygandes på. Gymmet känns verkligen som mitt andra hem. Trots att jag inte besöker gymmet extremt ofta och även om det är olika gym jag tränar på så får jag samma härliga känsla i kroppen varje gång jag går in på ett gym. Samma känsla som jag har när jag kommer hem. Det beror nog på att jag kommer till en plats jag känner mig bekväm, där jag vet att jag får göra någonting som jag gillar och där allt är välbekant. En skön känsla!
Det blev ett rent styrkepass utan minsta lilla inslag av kondition. Ibland kan de typen av träningspass kännas behövligt. Det var främst axlar och armar som fick sig en omgång, men även rygg och bål tränades.
Nu när jag är på tjänsteresa och inte får komma hem till min underbara familj på kvällen känns det i alla fall bra att jag får besöka mitt andra hem några gånger. Imorgon bitti är det dags igen för ett kort besök. Roligt!
Dagens träning:
Samtliga övningar i set om tre
- Latsdrag
- Drag upp mot bröst i kabelmaskin
- Superset: bicepscurls + armhävningar
- Triset: armrotation med hantlar för rotatorkuffen + hantellyft upp med raka armar + hantellyft utåt sidan
- Triset: hantellyft ovan huvud + tricepspressar mot bänk + hantellyft med raka armar, liggandes på mage på bänk
- Rak planka
- Båten med sidorotationer
Mitt andra hem.. 🙂 sånt gillar jag! Och kan bara hålla med om att kroppen är piggare när jag tränar tidigt under dagen. Men sånt är säkert individuellt, man får hitta det som passar bäst. Blir ju roligare så!
Håller med om att det är viktigt att man hittar det som funkar bäst för en själv. Större chans att man håller fast vid träningen då!